カーブス

カーブスの内容!!

カーブスの内容

フィットネスジムのカーブスの特徴は二つあります。
一つめは「女性専用ジム」であることと。もう一つは「30分で効果的な有酸素運動を行う」ということです。

 

カーブスは創業者のゲイリー・ヘヴン氏が1992年に設立しました。
設立のきっかけは、ゲイリー・ヘヴン氏が、幼いころに母親を亡くしたことです。
それ以来、女性の健康について考えるようになり、女性のための健康維持をコンセプトに誕生したのがカーブスです。
創業者のそんなやさしい思いのこもったカーブスには、女性にとって通いやすいように工夫されています。

 

カーブスは利用者だけではなく、スタッフも全員女性で構成されています。
男性がいると、どうしても男性の目が気になってしまいますよね。
化粧崩れや髪の乱れを気にしていたら、運動に集中できませんもんね。
女性同士であれば、その辺はお互い様ですので、お気楽にジムに通うことができます。
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またカーブスのメニューは女性向けに考えられています。
男性と女性では身体能力に大きな差があるため、女性専用のプログラムを考える必要があります。
カーブスが考え出したのは、1回30分という女性でもこなせるようなプログラムです。

 

「有酸素運動」「筋力トレーニング」「ストレッチ」の3つの組み合わせがカーブスの基本です。
女性でも無理なく続けられるように、効率的に効果が出るように考えられました。
どうしてこの3つが効果的なのかを簡単に説明します。

 

まず有酸素運動では脂肪を燃焼し、その状態を維持します。
それに筋力トレーニングを行い筋力をアップし、ストレッチをして血行をよくします。
有酸素運動単独だと、効果が出るまでにもう少し時間がかかるのですが、組み合わせることによって少ない時間で大きな効果を得ることができます。
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たった30分で効果が出るのであれば、お手軽で続けられそうですよね。
あまり体力のない方や、運動が苦手な方でも、自分のペースでできますので安心です。
健康に興味のある方は、女性専用ジムのカーブスに挑戦してみるのも悪くないと思います。

 

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一般的なフィットネスクラブと比較して、カーブスだけのメリットとはなんでしょうか。

 

まずカーブスは創業者が母親を若くして亡くしたのをきっかけとして誕生してるため、女性専用のジムとなっています。
利用者はもちろん、スタッフもすべて女性だけというこだわりようです。
男性には言いづらい女性ならではの悩みも相談しやすく、男性の目を気にしなくてもいいというメリットがあります。
女性専門ということもあって、体力があまりない女性でもできるようなプログラムが考えられています。
体力がない人、運動が苦手な人はもちろん、高齢者の方でも気軽に参加できるのがカーブスのプログラムです。

 

1回あたりの時間が短いというのにもカーブスの特徴になっています。
毎回2時間も3時間もかかっていたら火曜のが大変になってしまいますが、カーブスは独自のメニューによって短時間でも効果を得られます。
忙しい現代人には、短時間で終わるのはありがたいですよね。これも長続きの秘訣となっています。

 

カーブスの店舗数は全国に1,200ヶ所以上あります。もちろん日本一です。
通いやすい店舗を見つけやすく、また予約せずとも好きなときに通えるというのも大きなメリットです。

 

カーブスに興味を持った人は、無料体験もやっているので、ぜひ参加してみるのがおすすめです。

 

 

 

 

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